A hidegterápia lényege, hogy az erek a hidegtől összehúzódnak és az izmok megfeszülnek. Ha a hideg-inger megszűnik, az izomzat elernyed, és néhány percre melegség érzet jön létre. A hidegre érzékeny idegek gyorsabban juttatják el az információt az agyba, mint a fájdalomközvetítő idegek, ezért a hideg enyhítheti a fájdalmat. A hideg felpezsdíti a vérkeringést, és javíthatja a fogyókúra hatékonyságát, mivel fokozza az anyagcserét. Csillapítja a gyulladást, fokozza a test mozgékonyságát, élénkít, javítja a lelki és a szellemi állapotot.
A hidegterápiához készíthetünk langyos lábfürdőt, fürdőt, váltófürdőt vagy váltózuhanyt (hideg-meleg víz váltakoztatása). Hidegterápiát alkalmazunk akkor is, ha hideg vízzel leöntjük vagy hűtőgéllel kenjük be a problémás testrészünket, ha pár percre jeges pakolást helyezünk magunkra, ha kánikulában bemegyünk egy klimatizált helyiségbe, illetve ha mezítláb sétálunk a harmatos füvön vagy a hóban. Néhány perces felmelegedés után a beavatkozást még négy-öt alkalommal elvégezhetjük.
Fotó: Pixelio.de
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése